和任何事情一样，远程工作有利有弊。在这篇文章中，我将给你我的远程工作的最好建议——无论是在家还是在旅行中。亚搏体育app官方ios

虽然不是所有的事情都是完美的，但在办公室之外工作还是有一些主要的福利的。

比如:减少日托费用，不用通勤，整天穿着睡衣，提高生产力，以及在家人和朋友需要你时的自由和灵活性。

最终,能够远程工作可以让我们建立和实现更好的工作和生活的平衡，这对那些既重视事业又重视生活的人来说是必不可少的。

无论你对远程工作的渴望是什么，只要明白提高效率和完成工作是有一个学习曲线的——尤其是如果你是一个全职的旅行者亚搏体育app官方ios从一个地方搬到另一个地方，或者刚开始在家工作。

我已经做了2年的远程工作者了，在这篇文章中，我将分享我的远程工作的最佳建议，这将对你有所帮助:

1. 要意识到在家工作的挑战。
2. 提高你的工作效率，这样工作才能完成。
3. 知道可能会发生什么，这样你才能做好第一条和第二条。
4. 有时间关注你的家庭。
5. 管理好你的健康和幸福。

以下是我对远程工作的十大建议!

1.安排好你的一天

当你远程工作时，对你的工作日有一个结构可以大大提高你的工作效率。

我们都有过这样的时刻:我们开始失去注意力，被家里的事情分心。谁能想到处理展开的衣服会比完成在线项目听起来更吸引人呢?

制定一个时间表——并坚持执行——可以帮助你每天早上一出门就开始工作。

当你有一个有截止日期的时间表时，你就知道具体的任务什么时候需要完成，这样你就可以在截止日期前完成。

如果这听起来很多，那就按周或天来分吧!

制定一个每周的目标，然后从那里开始规划每一天，以及它会是什么样子，这样你就可以实现每周的目标。

我建议在前一天晚上甚至在前一个工作日结束的时候制定一个日程表，这样你的脑子里就会有新鲜感。

如果你刚刚接触远程生活，不要担心。熟能生巧。

一旦你确定了任务需要多长时间，你就应该能够在你的日程表中相应地分配它们。你知道吗?有时候你安排的任务可能会重叠。这是好的。

当你制定计划时，灵活性是非常有用的。但是不要太灵活，那样会浪费你的时间。当你可以的时候，试着坚持下去!只是要为那些事情并不总是按计划进行的日子做好准备，你需要重组。

就我个人而言，我是一个纸上计划的女士。

我每天都把我的时间表写出来。

我有一栏列出了我当天需要完成的任务，另一栏列出了我每天的日程安排(精确到半小时)。

另一方面，我的丈夫，尼克，把他的日程直接输入到谷歌日历。不是我的事。找到适合你的方法。

2.创建有目的的停工时间

创造并遵循严格的时间表工作是一回事;确保你也安排了“休息时间”，这完全是另一回事。

所谓“休息时间”，我指的是去跑步，与朋友或家人相聚，腾出时间做一顿美味的晚餐，培养一个爱好，或者只是做一些与工作无关的事情。

通过“工作之外的活动”来保持你的心理健康对于实现我前面提到的工作/生活平衡是非常重要的。

我听说过一个很棒的建议(对于那些自己制定工作时间表的人来说)，就是在你的业余时间或休闲时间计划好，然后把你的工作安排在这些活动的周围。

如果你想和朋友共进午餐，那就把时间安排好，把你的工作安排在午餐前后。

不要因为工作而放弃和朋友在一起的时间，因为你可以同时做这两件事。

如果你需要带你的孩子去看医生，先安排预约。然后围绕它填充你的工作。

这可能并不总是适用于每个人，但如果你有这样的灵活性，这值得一试。

在家工作带来了关闭工作的挑战。当你的工作就在几英尺之外时，这尤其困难。

只需要实施其中的一些建议，练习并坚持一个例行公事，观察什么对你和你的情况有效。

3.创造一个有利于工作的环境

这是我对远程工作的重要建议之一。

不要把你的办公地点设在电视机前，或者孩子的游戏室里，或者你家里经常有家人聚集的地方。找一个专门的空间，让你可以集中精力工作。

但是，不要担心完美的的工作环境。

除非你有一个甜美的设置，Pinterest值得家庭办公室对包括你在内的很多人来说是无法实现的。只要确保你指定的工作场所就是你工作的地方。亚搏手机登录官网app下载

在家里工作听起来令人兴奋。是的，一开始可能会很有趣，在沙发上工作，有一个装满零食的食品柜，走几步路就能到，休息时随时可以打开电视。

那么，你每天如何抵制这些诱惑呢?

小提示# 1:

关于这个问题，我的第一个建议是，避免在床上、沙发上或任何你可能休息的地方工作。

我知道它叫移动PC但我建议你尽量让电脑远离你的膝盖。

首先，这对你的姿势很不好。如果你能把屏幕设置在与眼睛齐平的位置，这将是最佳的，并减轻颈部的压力。

小提示# 2:

你需要清楚地定义你的工作实际发生在哪里。它可以是一个咖啡桌，你的厨房柜台，或任何你可以设置商店的地方。

带着你的电脑、计划表、笔记本、咖啡或任何你工作所需的东西去那个地方。你在这个空间里的生产力是使它成为你的家庭办公室的原因。

小提示# 3:

最后，在工作中休息是必要的——但不要让电视、手机或其他上瘾的设备分散你的注意力，这些设备很容易让你沉迷于最新的Netflix剧集或浪费你一天的时间。

相反，你应该像在普通办公室一样考虑休息时间——出去散个步，做顿饭，或者给朋友打个电话。

此外，尽量将工作站设置在靠近无线路由器的地方，或者使用有线连接。并不是所有的世界各国都有快速的互联网没有什么比等待页面加载和浪费宝贵的时间更令人沮丧的了。

靠近路由器，如果你在一个网速较慢的国家，考虑升级你的网络到更高的级别。

4.计划一个时间来完成你的工作(并坚持下去)

确保你每天都有一个完成工作的时间。这意味着你晚上要关闭电脑。

没有更多的。邮政编码。Nil。没有什么结果。其他的事情明天再处理。

我非常清楚，让你的办公室如此容易接近，对工作和生活的平衡是有害的。

我不知道有多少次我在晚上拿起电脑快速地做一个项目，而不是把它关掉，关注我的周围环境或我的家人。

有时候，最后期限即将到来，或者发布即将到来。在这种时候，所有人都需要在甲板上。但是在这些紧张的时间段之外，在你的家庭时间和工作时间之间保持一个健康的平衡是非常必要的。

你可以做的一种方法是计划(或目标)一天中你想完成工作或结束工作的特定时间。

计划一个时间来完成你的工作是打破思维障碍的关键，它把你的“工作日”和“在家”区分开来。

对于一份朝九晚五的普通工作来说，通勤本身就可能帮助我们的思维从工作生活过渡到家庭生活。不幸的是，在家工作很容易混淆这两个截然不同的概念。

解决这个问题的一个方法是把你的办公室设在一个迫使你每天都要收拾的地方——比如厨房的桌子。

每个人都需要吃饭，所以到了晚餐时间，你被迫退出，停止工作，清理你的办公室，为晚上做准备。收拾好你的办公室可能会帮助你巩固从办公室到家里的分离能力。

关于远程工作的建议是防止你自己过度工作——这是非常容易做到的，特别是现在你不需要参加办公室下班时间或同事的欢乐时光。

5.和家人设定界限

不是所有人都需要担心界限，但你可能与伴侣、孩子、父母或室友共享你的房子。

这就是为什么你应该确定什么时候是你的“工作时间”，什么时候是“娱乐时间”或“告诉我你的一天时间”的基本规则。

我无法强调这对相关各方有多重要。

现在，每个家庭可能看起来完全不同，但需要建立的一个共同的主线是沟通。和你的搭档或室友讨论你今天需要完成的3-4件最重要的任务。

首先，这建立了问责制。其次，如果你有孩子，你和你的伴侣可以一起照看他们，确保你们每天都能完成自己的目标。

如果你有大一点的孩子，他们可以自己管理自己，设置界限看起来更像是门外的一个标志，告诉你在这段时间不应该被打扰。

如果你没有可以作为信号使用的物理屏障，你也可以戴上耳机(例如，如果你在厨房的桌子上工作)。这是一个让你的家人知道消息的好方法，不用每次都用扩音器宣布。

只是要记住，不是家里的每个人都和你有相同的日程安排。

不管是孩子、姻亲、伴侣还是室友，你都要先解释一下，当你在家工作时，你不是总能和他们聊天，也不是总能和他们快速地问“你能帮我做这个吗”。

你是工作。如果你像对待办公室的其他日子一样对待它，家庭成员也会(最终)遵从你的要求。

6.足够的休息

现在，我知道这篇文章应该给你远程工作的技巧保持高效创建系统，在家里轻松地工作，但这并不意味着你可以一天工作20个小时。

就因为你可以随时出入你的办公室…你。有。得到的。出现。给予。你自己。断裂。

找到一个适合自己的休息系统。有些人喜欢留出2-3个小时投入到他们的工作中，然后花一个小时放松和重启。

其他人(那些有孩子的人，我说的就是你)可能没有这种奢侈。

也许你工作50分钟，休息10-20分钟。

也许你只在午睡时间和晚上孩子们睡觉的时候工作。你会找到适合自己的最佳状态。

如果你有自由设定自己的时间表和节奏，我建议设置一个计时器，每50分钟或每2小时(取决于你想工作多长时间)停止。

当它熄灭的时候，休息一下。绕着街区走一圈。拉伸。站起来，用你的身体做点什么。

专业建议:我们的身体需要运动，所以确保你适应并照顾好自己的身体。

这就引出了我的下一个观点。

7.照顾好自己的身心健康

你可能会惊讶地发现，一旦你进入在家工作的最佳状态，你就更容易忽视自己的精神和身体健康。

首先，你有机会自己安排工作时间——这有时可能是件坏事。

当我们有可用的工作资源时，就很难像平常离开办公室时那样关闭或结束工作日。

你的电脑总是在你身边;你的邮件还可以查。

因此，开始忘记人类的必需品比你想象的要容易——比如出去散步、锻炼和社交来减压。

这种精神上的休息也可以以新鲜空气的形式出现。找任何借口出去呼吸新鲜空气这是说帮助你集中注意力，减轻压力。

作为一个喜欢户外活动的人，我总是确保我每天都有一些户外时间。无论是典型的晨跑，坐在外面吃午饭，还是在我需要休息的时候在附近散步。

呼吸一些新鲜空气，到大自然中去是很重要的。

8.计划的社会时间

如果你刚刚从办公室工作过渡到远程工作，你可能会错过同事之间的友谊，或者是进入办公室的社交部分。

转向在家工作可能是一个艰难的过渡，尤其是如果你是比较外向的类型。

解决这种远程生活问题的一个方法是，如果你有同事的话，和他们安排虚拟游戏约会。

“一起吃午饭。”上Zoom或谷歌Hangout电话也有助于培养或维持这些联系，并与同事建立相互支持。

现在，如果你是一个独自工作的人(例如，你的老板和你公司的团队)，你可能没有同事可以找你进行虚拟午餐约会。没关系，打电话给你最好的朋友或者你妈妈就行了。

保持联系、联系、打个招呼都能让任何人的一天充满活力——包括你自己。远程工作会让人感到孤独，所以保持这些关系并经常与他人沟通是很重要的。

如果你的伴侣也在家工作，安排一个休息时间和他们聊天或一起吃午餐。

如果你的孩子在家，在工作日抽出时间带他们去散步或玩游戏。记住要照顾好你自己和你的人际关系，而不仅仅是你的工作。

9.拥抱你的“天才地带”

你可能听过你的父母或祖父母告诉你，你是独一无二的。

嗯,你是。外面的人也一样。因为我们每个人都是独一无二的，这意味着我们每个人都有自己的天才的区．

不是所有的人都是早起的人，不是所有的人都喜欢咖啡，也许不是所有的人都能穿着睡衣工作——这很好。

你你。

让你的远程工作生活最适合你你．

找到你富有成效的时间，拥抱它们。如果这意味着睡懒觉和工作到很晚，那很好。也许，就像我一样，你在早上更有创造力，可以在午饭前迅速写出内容，把一天剩下的时间留给其他业务任务。

太好了。安排你的日常生活，把它纳入其中。

你害怕早上第一件事就是接到电话吗?如果可以的话，把它们安排在下午。制定一个适合你的个性和生活方式的时间表。

调整和灵活，这样你就能进入对你有利的天才地带。

10.当你远程工作时，消除干扰

消除分心可能意味着从静音通知到关掉电视，再到把手机放到另一个房间。

我敢保证你的自制力并没有你想象的那么强。

你可能直到第4分钟才发现自己在刷Instagram。我们都陷入了拖延的陷阱，所以不要担心，你不是一个人。接受这个事实，然后做些什么。

奖金!# 11。记录你的工作时间

记录你花在项目或任务上的时间可以帮助你优化和实施与你的时间表和可用的工作时间相匹配的系统。

不是每个人都能一天工作12小时。实际上可能更接近6个小时。

知道完成项目或任务需要多长时间可以帮助你为它们留出足够的时间。

例如，如果你花15分钟查看邮件，你可以在跑步和下午3点的会议之间安排这一任务。

如果要花两个小时不被打扰的时间来写一份报告或一份博客那么，你可能需要在早上家里的人起床之前，或者在孩子宝贵的午睡时间处理这些问题。

试着使用一个时间追踪应用程序，比如Toggl．

Toggl是一种有建设性的方法，可以记录你在任何给定的一天或任何给定的项目中花费的时间，因此你可以使用这个信息来分配你的任务。

专业提示:你可以使用Toggl来跟踪你每天工作的小时数。这将帮助你避免过度工作，并向你展示你可能需要收拾残局的日子。

这些远程工作的建议对你来说意味着什么?

通过阅读这篇文章，你应该已经注意到一个共同的主题:当你导航远程工作时，找到适合你的工作。

这些都是建议。

不是指导方针，不是规则，只是建议和想法，让你借鉴和实施。你猜怎么着?有些并不适合你，而有些则正好符合你的需要。

找到你在家工作的独特风格，并拥抱它。

因为归根结底，你要做的是能够完成足够的工作，在事业上继续前进，同时保持健康的工作与生活的平衡，这样你就可以陪伴你所爱的人——最重要的是，陪伴你自己。

在家工作有时是不可预测的。设定界限很重要，但当你需要的时候，也要能够顺其自然。记住要照顾好自己，在工作和家庭之间保持健康的平衡。

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