日本浴(或称sentoto)一直是日本文化的重要组成部分。传统上，日本人洗澡更多的是出于需要而不是娱乐，因为大多数人家里没有浴室。

当时的每一个街区都在日本有一个公共区域，居民可以去洗澡，社交，在很多情况下，洗衣服。

自20世纪末以来，这些公共浴室由于运营成本高，客户少，已经迅速关闭。如果有更多的游客来参观，并对当地文化中这一独特而迷人的部分表示兴趣，这将有助于它们继续营业。

对许多人来说，问题是这些浴池虽然按性别分开，但按照要求是全裸的，所以许多不习惯和陌生人一起裸体洗澡的西方人一想到日本浴池就会立即望而却步。

但对于那些摆脱了裸体的羞亚搏体育app官方ios怯，和当地人一起沐浴的旅行者来说，这是一个极好的机会，可以更深层次地深入日本文化的复杂本质。在这里观看我们的视频，并继续阅读下面的内容。

在我们最近的东京之旅中，我们参观了三家不同的日本浴场。我们受东京Sento协会的邀请，体验了这些受欢迎的，对游客友好的Sento，并与我们的读者和观众分享。我们和一位男士一起参观了澡堂，他去过全国500多个不同的日本澡堂，他的使命就是看遍日本的每一个澡堂。

在这篇文章中，我将与你分享去日本浴室的注意事项，试图揭开“sentoto”的神秘面纱。希望你下次去东京的时候，能在你的旅行清单上写上“先津”。

日本浴室的两种主要类型

许多到日本旅游的人都计划去温泉，这是其中之一在日本最值得体验的事情这是一种与人见面，享受天然热热水的好方式。但这并不是日本唯一可以洗澡的地方，我在这篇文章中主要关注的是sentoto。

的温泉

日本温泉是一种传统的地热温泉，许多外国人和当地人都选择在那里洗澡。全国有成千上万的温泉，这些设施也可以在酒店和水疗中心找到。

温泉也按性别划分，按照传统的日本沐浴礼仪，你仍然需要脱掉所有的衣服，只使用一条毛巾洗澡。

温泉在日语中的意思是“热+源”，所以要被正式贴上温泉的标签，温泉的水源必须至少达到25°C。该设施还必须符合有关水中矿物含量的严格标准，包括代谢酸和氢离子的水平。

ō发送的

sentoto是一种由普通自来水组成的浴缸，通过火焰或电加热。虽然周围有一些哨兵东京以及日本其他地方的浴室都有地热热水，这并不是要求。

这意味着，虽然许多温泉被限制在可以直接接触火山热源的农村地区，但sentoto通常在人口密集的地区、社区和郊区发现，因为它们只需要有一个热水系统就可以运行。

日本沐浴的历史

在公元710年左右的奈良时代，日本浴场被称为yū丫或者是圣浴场通常建在寺庙里面。直到公元1185 - 1333年镰仓时代，生病的人才开始看到日本浴池的药用价值，并慢慢被允许进入寺庙浸泡治疗水。

在病人被允许进入这些神圣的寺庙后不久，富有的商人和商人也被允许进入，随着时间的推移，这让位于13世纪初开始开放的第一个公共澡堂。

到1603-1867年的江户时代，日本公共澡堂已经遍布全国，与他人一起裸体洗澡的行为已经牢牢地融入了社会和文化结构。

从那时起直到20世纪末，公共澡堂是一种常态，人们会在一周内多次光顾。二战后，许多房屋遭到破坏，越来越多的人开始依赖公共浴室。它们的受欢迎程度在20世纪70年代达到顶峰，之后开始急剧下降。

就在30年前，仅在东京就可能有2000多家日本澡堂，而如今还在营业的澡堂不到600家。

这主要是由于许多较新的日本住宅都配备了西式的私人浴室。如今，sentoto的所有者几乎无力维持生意的运营，在很多情况下，这些生意已经在家族中代代相传。

日本浴的费用

入村费用根据所在县的不同，在350日元到470日元之间不等。

截至2019年，东京所有温泉的基本入场费为470日元(4.30美元)，许多温泉还提供额外的治疗，如热石和桑拿，需要额外收费。你也可以在浴室的大厅里租毛巾和买洗浴用品。

如何进入日式浴室

好吧，你终于决定要把在陌生人面前裸体的恐惧抛在脑后你要去享受独特而迷人的日式沐浴体验。

但是，当你到了那里，你会做什么?别担心!这很简单。

当你进入东京或全国各地的任何寺庙时，以下是你必须采取的5个步骤。

步骤1:在门口脱鞋

在进入澡堂的大厅之前，你会看到一个有很多储物柜的区域。第一套储物柜只放你的鞋子。

在指定的地方脱下你的鞋子，把它们放在储物柜里，同时亚搏手机登录官网app下载拿钥匙。在大多数情况下，你必须把100日元的硬币放进储物柜才能锁上它并取回钥匙。这100元将在您用完储物柜后退还给您。鞋柜还在大厅里，所以在到达更衣室之前，请穿上衣服。

步骤2:支付的费用

接下来，您将进入主大厅和候车区。你可能会看到很多人围坐在一起喝牛奶。这是因为他们已经洗完澡了，而日本人通常喜欢在泡了很长时间后选择牛奶作为饮料。

在这个大厅区域，您会看到一个接待区和/或一个自动售货机，您可以在那里付费进入。在日本，进入寺庙的费用是由你所在的县规定的，所以以东京为例，所有寺庙的费用是470日元(约4.30美元)。

在大多数情况下，你也可以从接待处租毛巾，如果需要的话买洗发水和肥皂，但大多数日本人自己带。

步骤3:进入更衣室，脱掉你的衣服并把它们放在储物柜里

日本浴室里总是有两套更衣室，一套是男更衣室，一套是女更衣室。大多数情况下，在入口处会有一个说明，告诉你哪个房间适合哪个性别，但有时只有日本人汉字字符(男为男性，女为女性)。如果你有任何困惑，只要问前台或其他顾客去哪里就可以了。

进入合适的更衣室后，脱下所有衣服(包括内衣)并锁在提供的储物柜中。在非常罕见的情况下，没有可上锁的区域，在这种情况下，你将把你的东西放在一个篮子里，并有一个指定的人在那里看守它们。亚搏手机登录官网app下载

步骤4:进入和淋浴关闭

带上你的沐浴用品，比如肥皂、洗发水和一块小手巾(如果你愿意的话)，进入浴缸，直奔淋浴间。

在进入厕所之前，你要在这里洗漱。正如前面提到的，在进入浴室之前完全清洁自己是一个好主意。记得在洗澡时坐在提供的凳子上。如果你看不到传统的西式淋浴，那就试试水桶淋浴吧。

步骤5:洗个澡放松一下

在东京周边和日本其他地区的大多数澡堂里，都有几种不同的洗浴方式。在我们参观的浴场里，有黑水浴、温泉浴、清水浴、纳米泡泡浴、桑拿浴、喷气浴池等等。去一次温泉，泡遍所有不同的浴缸并不罕见。如果日本人和你搭讪，不要太惊慌。在日本，在这种亲密的情况下，非常社交是很正常的。

日本人洗澡的注意事项

游客最不愿意做的事情就是在异国他乡赤身裸体进入澡堂，不小心惹到别人或违反规定。

幸运的是，日本人非常友好和好客，规则也很简单。在东京或日本的任何地方，你都不可能冒犯任何人。话虽如此，这里有一些关于日本洗澡礼仪的基本指南，可以帮助你。

做得到裸体

我知道，我知道，对我们西方人来说在陌生人面前脱光衣服不容易!我也是这样。最初几次我去公共澡堂的时候火鸡，塔吉克斯坦，哈萨克斯坦在日本，我感到很不舒服。但一旦你意识到这是完全自然的，你周围的人都一直在做，你就会开始放松。

在日本的澡堂里赤身裸体的重要性远远超出了把你的全身洗干净的效用。

日本人还将裸体视为一种洗涤社会经济等级制度的方式。当你在澡堂里一丝不挂时，无论你是富有还是贫穷，年老还是年轻，在澡堂的墙壁里，你都是平等的。

做进浴室前先洗干净

在日本，当你进入任何一个厕所，脱下所有的衣服进入公共沐浴区后，你会看到入口处附近有淋浴或水桶淋浴。这是因为你要在进入浴室之前把自己洗干净。

一般来说，日本人在泡澡之前会带肥皂和洗发水把自己彻底擦洗干净。虽然这是推荐使用，不是必需的。至少在进浴池之前你应该把自己冲洗干净。

做洗澡时坐下

虽然站着洗澡不会冒犯到任何人，但如果你能在进入浴缸前坐在提供淋浴的小凳子上，那将是非常感谢的。这将有助于确保你在冲洗时不会不小心喷到其他人。

做在回到更衣区之前擦干衣服

更衣室的地板是干燥的，所以在进入更衣室之前一定要把身体完全弄干。

不把毛巾放在浴缸里

你可能会发现，许多日本人进入浴室时，会在头上放一块小毛巾。虽然这不是一个要求，但如果你选择带着一条小毛巾进入厕所，不要把它放在洗澡水里。要么把它戴在头上，要么把它整齐地叠在浴缸边缘。

不把手机带进去

这个问题不必多说，但令人惊讶的是，这是东京浴场协会从外国游客那里收到的一个常见问题。

每个人都赤身裸体，所以把你的手机或相机放在外面的储物柜里。即使你只是在查看邮件，每个人都知道你的手机上有摄像头，所以这无疑会让其他人感到不舒服。

有纹身能进仙道吗?

有一种普遍的误解，认为有纹身的人永远不会被允许进入日本的岗亭。在东京的哨兵中，大约90%将允许你带着纹身进入，这个数字正在增加。

从历史上看，纹身一直与日本臭名昭著的黑帮——日本黑道联系在一起。有组织犯罪和纹身之间由来已久的联系正在慢慢消失，甚至越来越少的日本人会注意到他们洗澡时身边有纹身。

如果你有纹身，你想去东京的寺庙，你可以去我们这段时间去过的三家寺庙中的任何一家，还有超过400家寺庙会很高兴地欢迎你的艺术纹身身体。

如果你担心去浴室会被拒之门外，只要说一句“[仙道的名字]+纹身”，你就能知道是否允许进入。

我们在东京参观的三圣

在我们最近的东京之旅中，我们很幸运地遇到了Alfred，他是一位真正的哨兵专家，他带我们去了东京他最喜欢的三家哨兵。在这一天，我们能够在这些哨兵开放之前参观它们，这样我们就可以拍摄视频和照片，并在这个博客上分享我们的Youtube频道．

不要错过上面的视频，想要更好地了解在日本参观公共澡堂是什么样子的。这是我们最近去东京旅行时拜访的三个哨兵的名单。

武藏小山温泉清水雨(武蔵小山温泉)

• 地址:东京品川市小山3-9-1
• 成本:¥470

我们在东京参观的第一个浴场是Musashi-Koyama Shimizu-yu，对外国人来说肯定很拗口(你可以从上面的视频中听到我们的尝试)。尽管它的名字很长，很难发音，但这是东京最受欢迎的浴室之一，因为它有闪闪发光的干净的内部，户外沐浴区和自然加热的温泉水。

武藏小山清水游有6种独特的沐浴体验，包括天然温泉、热岩桑拿和黑温泉(黑温泉)。

这个特别的日式浴室有一个设备齐全的接待区，你可以在那里购买洗发水和肥皂，也可以租用毛巾和购买饮料(甚至啤酒)。很多人选择这个温泉是因为它有室内和室外的洗浴区。室外区域有漂亮的天窗，当你泡在浴缸里的时候，自然光线就进来了。

余恺诗(改正湯)

• 地址:接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员接待员
• 成本:¥470

我们在东京参观的第二处景点是开世宇。巨大的水族馆和干净无瑕的浴池上方，镶嵌着令人惊叹的富士山马赛克，这是东京另一个最受欢迎的景点。这里有两种黑色水浴，我特别喜欢温和碳酸的那种。然而，我最喜欢的是在kaiseiyu沐浴纳米气泡。

这种微小的气泡会附着在你的皮肤上，据说可以帮助清洁毛孔。我发现它让我精神焕发，放松身心，很难把自己从这里的浴池中拉出来。还有，鱼缸里的金鱼也很不错。

Mikoku-Yu(御谷湯)

• 地址:东京都隅田市石原3号Chome-30-8，邮编1300011
• 成本:¥470

Mikoku-Yu是东京另一个可爱的“三生”，在同一天泡了另外两家澡堂之后，我们完全放松了。美国游最棒的部分是户外浴池，在那里可以看到东京天空树的美丽景色世界上最高的塔．

这里的浴室在不同的楼层，所以你可以乘电梯去不同的更衣室。这里的化妆间是男女轮流住的，所以一定要留意电梯门边的小图片，以确保你走对了化妆间。

Mikoku-Yu配备了许多不同的沐浴类型，包括放松的喷射按摩浴，户外浴，冷水浴，甚至是草药浸泡浴。

我对日本浴室的最后思考

作为一个以前在公共澡堂里洗过澡的人，我真的很喜欢在东京泡温泉的经历。我仍然记得我第一次进入公共浴室时有多不舒服。公共澡堂在伊斯坦布尔)火鸡我知道这对西方游客来说可能有点吓人，但一旦你克服了在陌生人面前裸体的恐惧和尴尬，公共浴室是让自己更深地沉浸在当地文化的好方法。

我希望这篇文章能让你对日本公共浴室的历史、文化重要性和礼仪有一些了解，并帮助你自己轻松地体验它们。

仅在东京就有超过500个岗亭开放并投入使用，所以它们是在市内观光了一整天之后放松的绝佳方式。许多澡堂和温泉都位于酒店内部，所以作为住宿体验的一部分，你也可以去那里的公共浴室。

如果你对公共浴室、习俗、规则或进入步骤有任何问题，请在下方评论区问我们。

洗澡的快乐!

特别感谢东京Sento协会邀请我们去体验东京的风情。一如既往，所有的想法和意见都是我们自己的。

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